青岛白癜风研究所：老年白癜风养生之道

青岛白癜风研究所：老年白癜风养生之道，青岛白癜风研究所的专家指出白癜风发病群体没有年龄之分，老年人也有得白癜风的几率。但是老年对外界的抵抗能力不如年轻人，老年白癜风患者该如何养生?

　　我院白癜风治疗医师认为，老年人在炎热的夏季里饮食应以清淡质软、易于消化为主。人容易闷热不安和困倦烦躁。所以要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。青岛白癜风研究所的专家指出切忌食用高脂厚味及辛辣上火之物。

　　中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。应就近寻幽。青岛白癜风研究所医师建议，游乐宜清幽炎夏不可远途跋涉。曙光初照，空气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。青岛白癜风研究所的专家指出黄昏，若漫步徘徊于江边湖畔，那习习的凉风会使你心静似水，神怡如梦，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。

　　清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。青岛白癜风研究所的专家指出还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。

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